Здравият сън определя вашето настроение и състояние за целия следващ ден. Ето защо е много важно да се създадат добри условия за него. Меко одеяло, удобна тениска, топла пижама или красива риза? Много зависи от избора на облекло.
История на пижамите
В древността хората са си лягали с едни и същи дрехи, с които са били през целия ден. Едва през 15 век започват да мислят за нехигиеничността и неудобството на подобно решение. Първите, които разнообразиха гардероба си, разбира се, бяха благородни хора. По това време само те имаха възможността да си позволят да харчат пари за подобна прищявка.
Богатите жени купуваха специални неглижета, които служеха повече за съблазняване, отколкото за комфортен сън. Въпреки това, обикновена риза, като правило, задължително се носи под ежедневен костюм за всеки човек.
Мъжете също използваха нощна рокля, често дори с шапка, тъй като температурата през нощта в европейските къщи спадна значително.
В началото на 19 век пътешествениците донасят от далечни страни (Индия, Персия) нова идея за най-удобните дрехи за спане. Тя се състоеше в замяна на обичайната широка риза с комплект, съдържащ панталон и риза. Такива пижамите веднага се хванаха сред хората, защото не притискаха тялото никъде и не се усукваха като нощница.
Днес само жените носят традиционната нощна рокля, но в същото време могат да изберат костюм с панталон. Мъжете предпочитат да останат само по бельо или да се спрат на меки панталони и тениска.
Съвети за избор на спално облекло
Когато има много ярки, красиви и секси опции на рафтовете на магазините, е трудно да забележите обикновен и прост пижами. И Все пак е по-добре да спрете дотук, защото тези дрехи:
- Направена е от правилния материал - няма да е гореща или студена и е достатъчно мека.
- Не стяга и не прегръща тялото - за да може тялото да се наспи. Важно е да не създавате неприятни разсейвания, които да влияят на комфорта ви.
- Не съдържа плътен ластик, който е силно притиснат в кожата, и декоративни елементи (панделки, волани).
- Представен е в топли, спокойни нюанси, което означава, че няма да превъзбуди нервната ви система преди лягане.
- Има само добре обработени шевове - ако навсякъде стърчат конци и вътрешният ръб на плата е неравно изрязан, ще го усещате всяка минута и няма да можете да се отпуснете правилно. Между другото, същото важи и за вложките от гипюр - дантелата може да остави дразнене на кожата.
Като вземете предвид всички тези критерии, можете да изберете наистина удобна и „правилна“ риза или нощен комплект.
Пижама или нощница – кое е по-добре?
Днес няма общоприети конвенции по този въпрос. Единственото правило: уверете се, че ви е удобно. Ако сте свикнали с нощница, вземете я. Ако често спите неспокойно, така че роклята ви може да се повдигне или да ви е неприятно тясна, пижамата е вашият избор.
Въпросът за топлината и комфортната температура вече не е толкова належащ, както през Средновековието, така че в тази ситуация вече не е основният критерий.
Най-вече Напоследък ризите почти останаха на заден план. Те се използват повече от по-старото поколение. Младежите са за удобство и предпочитат шорти (или панталони) заедно с тениска (тениска, риза).
Може ли да се спи без дрехи?
Учените, които са изследвали този проблем, казват, че спането без дрехи е отлично решение. Дори и най-удобната материя може да наруши микроциркулацията на кръвта и да увеличи (или поддържа) нивата на стрес.
За двойка тази практика може да помогне за укрепване на личните отношения..
важно! Случайното докосване на тялото на партньора повишава процента на хормона окситоцин, който е отговорен за чувството на любов и желание.. Между другото, той също е в състояние да облекчи стреса от целия работен ден.
Правила за избор на дрехи
В магазина трябва да обърнете внимание на следните параметри:
Материал
За да може кожата да „диша“, да не се поти прекомерно и да не се дразни на определени места, уверете се, че съставът на тъканта е естествен. Максималният дял на изкуствените влакна в него не трябва да надвишава 1/5. Най-често се използват лен, трикотаж и памук. Освен това първите два варианта обикновено са предназначени за летни комплекти спално бельо, а последният отговаря на изискванията на зимните.
Размер
Не трябва да се чувствате тесни, докато спите, така че не трябва да купувате бельо с номер по-малко или тесни модели.Но да се „изгубите“ в прекалено обемна риза също е доста неприятно.
Пробвайте пижамата си, за да сте сигурни, че стои добре. Удобно? – Значи сте направили правилния избор!
Цвят
Крещящите нюанси може да изглеждат зашеметяващо, но определено не са подходящи за релаксираща почивка. Забравете за твърде тъмните декори – те създават негативно настроение и привличат лоши мисли, което определено ще се отрази на сънищата ви.
съвет! Обърнете внимание на светлите цветове: меко розово, пастелно синьо и лилаво, бежово. С тяхна помощ ще можете плавно и нежно да преминете към по-спокоен режим.
За щастие, сега гамата от спално облекло е доста широка и можете да изберете правилното решение за всяко предпочитание и бюджет. Просто слушайте чувствата си и не забравяйте, че основното е комфортът.
0
