Ползите и вредите от инверсионните ботуши

Инверсионните ботуши са иновация в съвременния живот. Във фитнес залите и фитнес клубовете можете да видите хора, които висят на специални куки, закачени за хоризонталната лента. Някои от тях искат да увеличат височината си, други просто искат да си починат от тежката тренировка, а някои по този начин се справят с болките в гръбначния стълб. Общото между тези хора е, че всички използват инверсионни ботуши за своите цели.

Характеристики на използването на инверсионни ботуши

За съжаление, начинът на живот на много хора далеч не е идеален: седенето в продължение на много часове пред компютъра или шофирането на кола неизбежно води до факта, че става все по-трудно за гръбначния стълб да се справи със стреса. На помощ идва уникална разработка с прост и разбираем принцип на работа. Инверсионните ботуши имат специална опора, която компресира глезена на човек. Човек виси в тях с главата надолу на напречна греда, закрепена към нея със специални куки. Тази позиция има благоприятен ефект върху всички мускули на тялото, като ги отпуска.В нормално състояние върху нас действа силата на гравитацията, под въздействието на която се компресират всички човешки органи и гръбначният стълб.

Възможно ли е да увеличите височината си с гравитационни ботуши?

Човешкият растеж има тенденция да намалява под влиянието на времето и други фактори. За да се избегне това, са необходими редовни упражнения в гравитационни обувки. С правилния подход дължината на мускулите и ставите се увеличава поради естественото разтягане на компресираните клетки. По този начин можете да запазите височината си или дори да я увеличите с няколко сантиметра.

СПРАВКА! До 60-годишна възраст ръстът на човек намалява средно с 5 сантиметра.

Предимства на инверсионните ботуши

По време на наблюдения и изследвания бяха идентифицирани следните положителни аспекти на висенето с главата надолу в специални ботуши:

• Подобрено кръвообращение. Ако висите с главата надолу, гравитацията ще помогне за подобряване на кръвообращението. Лимфната система се изчиства по-бързо благодарение на инверсията.
• Облекчаване на стреса. Стресът вече е често срещано състояние за повечето жители на мегаполиси и не само. Да се ​​справите сами с него понякога може да бъде трудно. Трябва да знаете как правилно да отпуснете тялото си от претоварване. Инверсионният стречинг е разновидност на комбинацията от йога, пилатес и подмладяващи процедури за гръбначния стълб. Но в същото време можете да изразходвате много по-малко усилия, отколкото при редовни спортни тренировки.
• Повишена гъвкавост и обхват на движение. Инверсията помага на ставите да останат гъвкави, което има благоприятен ефект върху стойката на човек.
• Релакс след тренировка. Леката атлетика и вдигането на тежести водят до намаляване на височината.Ето защо е важно професионалните спортисти и бодибилдърите да използват инверсия, за да поддържат телесния си тонус след тренировка.
• Подпомага и увеличава растежа.

Вредни ефекти от инверсионните ботуши

Преди да започнете обучение на специални симулатори, трябва да се консултирате със специалист. Тези обувки могат да бъдат противопоказани за хора, чиято височина надвишава 198 сантиметра, както и хора, чието телесно тегло надвишава 130 килограма. Лекарите не препоръчват упражнения в такива обувки при остър радикулит.

ВНИМАНИЕ! Гравитационните ботуши трябва да се използват с повишено внимание, ако имате заболявания на очите, слуха или сърдечно-съдовата система.

Какво казват лекарите за гравитационните ботуши

Лекарите отбелязват, че гравитационните ботуши помагат за облекчаване на стреса върху гръбначния стълб. При редовно обучение употребата на болкоуспокояващи постепенно се намалява, а в някои случаи дори се отменя операцията. Но ситуацията е по-сложна при гръбначните хернии. За съжаление, използването на инверсионни ботуши няма да ги премахне. Основното нещо е да разберете своевременно, че този метод е подходящ за лечение и възстановяване на гръбначния стълб.

ВАЖНО! В допълнение, лекарите отбелязват положителни промени в теглото, подобряване на корема и намаляване на целулита при пациентите.

Както във всеки бизнес, при всяко обучение ключът към успеха е търпението и редовността. Има значение колко пъти седмично провеждате занятия и колко редовни са те. Ето защо е важно да следвате тренировъчния си график, за да постигнете желания резултат. Надяваме се, че тази статия ще бъде полезна и ще ви помогне да вземете правилните мерки за укрепване на тялото си.