Помагат ли компютърните очила или не?

Компютрите отдавна са твърдо установени в живота ни. И работата, и свободното време на много хора са тясно свързани с компютъра. Някои от нас не могат да прекарат нито ден без това „чудо на техниката“. Но не всеки потребител осъзнава степента на стрес, на който са изложени очите му. През 21-ви век се появи ново заболяване, наречено „синдром на компютърното зрение“.

Основните му симптоми включват: главоболие, замъглено зрение, умора, червени очи. Има усещане за парене в очите, усещане за сухота и често започва лакримация. Защо се случва това и как да се справим с такива неприятни прояви?

Отрицателни ефекти на компютър (лаптоп) върху очите

По време на ежедневните дейности на компютъра повече от 4 часа зрителната система изпитва значително натоварване. При работа по този начин очите забележимо се уморяват, а лигавицата изсъхва. За да предотвратите тези неприятни последици, трябва да използвате специални очила.

Очилата за работа с компютър са направени по такъв начин, че по време на такава работа да се причинява минимална вреда на зрителните органи. Но дори като се има предвид това, трябва От време на време ставайте от стола поне за 10-15 минути. Можете да се разсейвате, като гледате през прозореца и се опитвате да надникнете в далечината, или просто да се отпуснете малко.

Справка! Такива продукти използват специални защитни покрития от тонирано стъкло. Такива покрития помагат за блокиране на електромагнитното излъчване, излъчвано от монитора, и осигуряват защита на очите, когато мониторът постоянно трепти.

Основната цел на компютърните очила е да накарат очите да мигат и да увеличат малко яснотата.

Основни грешки при работа на компютър

Към най-честите грешкиразрешено при работа на компютър, обичайно е да се включва следното:

• продължителна работа без почивка или извършване на очни упражнения за повече от 45 минути;
• разположение на монитора под или над нивото на очите;
• прах върху дисплея и работното място;
• намиране на разстояние по-малко от 50-60 см до монитора;
• оставане в една позиция за дълго време;
• рядко мигане;
• неправилни настройки за контраст, яркост и честота на опресняване на дисплея;
• работа в лошо осветена стая.

важно! След закупуването на такива очила не трябва да седите с дни пред компютъра в тях. Очите трябва да свикнат с такъв аксесоар постепенно. През първите две седмици е препоръчително да се носят не повече от 2-3 часа.

Помагат ли компютърните очила?

На практика такива продукти наистина носят ползи. Използването на оптични (в някои случаи минерални) лещи направи възможно постигането на определени успехи в намаляването на увреждането на очната лигавица. В допълнение, тези защитни очила подобряват яснотата, предпазват от ултравиолетова радиация и отпускат мускулите.

важно! Когато използвате такива продукти, трябва да запомните, че трябва да правите почивки, като сваляте очилата си и работите известно време без тях. Не трябва да излизате навън с такива очила. Роговицата на очите трябва редовно да се излага на ултравиолетови лъчи. Специалните защитни очила за работа с компютър затрудняват достигането на такива лъчи до очите, като по този начин имат отрицателен ефект върху зрителната система.

Компютърни очила: полза или вреда?

Предимствата на такива продукти включват:

• намаляване на умората и напрежението на очите поради преразпределение на фокусното натоварване;
• подобряване на качеството на видимото изображение;
• защита на очната леща от вредното въздействие на лъчите;
• Улеснява четенето и рисуването.

важно! Трябва да се има предвид, че продължителното използване на предпазни очила отслабва зрителната функция.

Внимание за хора с увредено зрение

Очилата за компютър се предлагат с и без диоптри. Първият вариант е предназначен за хора с различни аномалии на пречупване - далекогледство, късогледство и др. Такива модели могат да имат монофокални, бифокални, прогресивни и др.

Преди да закупите такива очила, определено трябва да се подложите на преглед от офталмолог. Неправилният избор на такъв продукт, в допълнение към неприятните усещания по време на работа, може значително да влоши зрението.

Предотвратяване на умората на очите при работа с компютър

За да се предпазите максимално от негативните прояви, свързани с постоянната работа на компютъра, трябва: следвайте тези препоръки:

1. Докато работите на компютъра, трябва да мигате по-често.При необходимост могат да се използват капки за очи за допълнителна хидратация.
2. Мониторът трябва да е разположен на една ръка разстояние. Когато работите на клавиатурата, е необходимо да се уверите, че ръцете ви имат минимално огъване в китката.
3. По-добре е да седнете пред компютъра на стол, който поддържа долната част на гърба.
4. Необходимо е да поставите монитора по такъв начин, че таванните светлини или слънчевата светлина да не се отразяват върху него.
5. Когато работите на компютър, на всеки 20 минути трябва да откъснете очите си от монитора и да гледате обекти, разположени в далечината, за 20 минути.

Как да изберем правилните компютърни очила?

Необходимо е да изберете предпазни очила за работа с компютър, като се съсредоточите върху спецификата на дейността:

• за работа с текстове Препоръчително е да изберете очила, които подобряват контраста и премахват полутонове;
• за работа с графики подходящи са модели, които подобряват цветопредаване;
• за игри По-добре е да закупите очила с покрити лещи, които не отразяват отблясъците.

съвет! Когато избирате такъв продукт, трябва да вземете предвид, че очилата не трябва да оказват натиск. но те не трябва да седят твърде свободно.

За да закупите наистина висококачествен продукт, препоръчително е да закупите такива очила в оптика, аптека или в надеждни магазини. Купувайки такива аксесоари втора употреба, можете да закупите очила, които не само няма да могат да защитят правилно очите ви, но и ще им навредят. Не трябва да пестите от собственото си здраве.